Antioxydant

Un antioxydant est une substance qui aide à neutraliser les radicaux libres dans l’organisme, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer à des maladies chroniques et au vieillissement. Les antioxydants se trouvent naturellement dans de nombreux aliments, en particulier dans les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers. Ils jouent un rôle crucial dans la protection de la santé en réduisant le stress oxydatif et en favorisant un bon fonctionnement cellulaire.