contre l’ostéoporose

La propriété des plantes contre l’ostéoporose repose sur leur capacité à fournir des nutriments essentiels, notamment le calcium, le magnésium et la vitamine K, qui sont cruciaux pour la santé osseuse. Certaines plantes, comme le soja, les légumes à feuilles vertes (comme le chou frisé et les épinards) et certaines herbes (comme le fenouil), contiennent également des phytoestrogènes, qui peuvent aider à maintenir la densité osseuse. Ces composés agissent en soutenant la formation osseuse et en réduisant la résorption osseuse, contribuant ainsi à prévenir l’ostéoporose.